POSTURA

Concepto de Postura: es la posición relativa o la disposición de cada porción del cuerpo en relación con los segmentos adyacentes y con respecto al cuerpo en su totalidad. La buena postura es la eficiente y varia según el sujeto y la actividad. Para cada individuo, la mejor posición es aquella en que los segmentos del cuerpo están equilibrados en la posición de menor esfuerzo y máximo sostén. Esta es una cuestión individual; Metheny. La postura es una compleja situación en que intervienen como factores: a) Los problemas de conservación del equilibrio total o parcial b) La lucha constante contra la fuerza de gravedad c) Interacción psicosomática d) Los hábitos y expresión de actitudes y movimientos Por otra parte, además de todos estos complejos mecanismos que influyen y determinan la postura debemos indicar que otros como las modas también inciden sobre ella. No solo tiene que ver con las prendas de vestir de singular trascendencia ( tacones altos) sino también las influencias de "momentos psicológicos"; a veces de carácter mundial. En este sentido nuestra época ofrece algunas características. Por ejemplo, la postura de abandono de la juventud y la expresiva postura de sexualidad con que las modelos tratan de realzar la excelencia de sus cuerpos. Pueden darse una serie de referencias para aproximarnos a la buena postura: Con respecto a los pies: 1. El ángulo de abertura de las puntas no debe exceder de los 30º 2. El arco interno debe ser elástico 3. El tendón de Aquiles debe continuarse como una sola línea con el eje longitudinal de la pierna Con respecto a las rodillas 1. Las roturas deben mirar hacia delante, comprendidas en el mismo plano vertical que pasa por el centro del talón y del antepié Con respecto a la pelvis 1. Las crestas iliacas deben estar horizontalmente paralelas al plano de sustentación. 2. Las espinas iliacas antero superiores deben ser paralelas Con respecto a la columna 1. La 7ª cervical y la parte superior del pliegue intergluteo deben estar alineados en la misma plomada 2. Los relieves de las apófisis espinosas a lo largo del todo el territorio vertebral deben coincidir con la misma plomada. 3. El lóbulo de la oreja, el vértice del acromion y la parte central del trocánter mayor, deben estar alineados Con respecto a la cintura escapular 1. Hombros naturalmente descendidos y en una misma línea paralela al plano de apoyo 2. Omoplatos con su borde vertebral y ángulo inferior bien adosados a la parrilla costa Con respecto al tronco en general 1. Ambos ángulos de la talla simétricos 2. Paralelismo entre: la línea de los hombros, línea mamilar. Y la línea que une las espinas iliacas antero superiores 3. Mentón ligeramente retraído